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07/072026
睡前5个小动作，不累不喘，一觉到天亮！
《中国居民睡眠健康白皮书》显示，我国居民的平均睡眠时长普遍偏短，为6.75小时，有28%的人群夜间睡眠时长不超过6小时。睡眠质量也不尽如人意，超六成人的睡眠质量
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07/072026
这样用微波炉，对人体损伤极大！
你有没有这样的习惯，为了图省事，把带着塑料盒的饭菜直接放进微波炉热？浙江大学一项研究指出：用微波炉加热塑料盒释放出的微塑料数量，直接飙升到正常情况下的125倍。
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07/072026
毛巾用久发酸、变硬像砂纸？别不当回事！2个月不换...
你有没有发现，家里的毛巾用久了似乎总有一种挥之不去的“酸爽”味？哪怕洗得再勤，那种像馊掉的烂酸菜或是湿抹布的臭味还是迎面袭来。更让人头疼的是，家里的毛巾似乎也很
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07/072026
小暑｜消暑宁心，顺时养生，自在度夏
小暑，为一年二十四节气中的第11个节气，也是夏季的第5个节气。历书中云“斗指辛为小暑，斯时天气已热，尚未达于极点，故名也。”此时虽暑气未极但暑湿俱盛，又值夏季人
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07/072026
老花眼会放过近视的人？眼镜应该怎么配？你关心的护...
近视的人以后不会老花？孩子视力下降要不要立刻配镜？眼镜度数怎么把握？AI自查眼底病靠谱吗？今天我们就把大家最关心的护眼问题讲明白。01晚上关灯看手机，到底伤不伤
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07/072026
今天小暑：天虽热，心要静，愿你盛夏多好运
今天小暑：天虽热，心要静，愿你盛夏多好运Minor Heat arrives tomorrow. The weather is hot, but keep yo
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07/072026
全国 31 省市疫苗、药品追溯监管全面收紧
全国 31 省市疫苗、药品追溯监管全面收紧Comprehensive Tightening of Vaccine & Drug Traceability Sup
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07/072026
夜读｜做一个内心有光的人
夜读｜做一个内心有光的人Night Reading | Be One Who Carries Light Within01 内心有光的人 真诚善良，温暖他人内心
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07/062026
人在完全的专注里，能得到真正的休息
人在完全的专注里，能得到真正的休息When Fully Immersed, We Truly Rest看过一句话：“人在完全的专注里，能得到真正的休息。”很多人
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07/062026
运动“长脑子”被证实：坚持3个月，变化太明显
运动长脑子获实证：坚持3个月，大脑变化明显Brain Benefits of Exercise Verified: Noticeable Improvement
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