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07/232026
入伏养生重在温阳！适当吃这类肉食，有助驱散体内寒...
一进三伏天，气温高、湿气重，浑身又闷又黏，看着燥热，不少人身体内里其实很虚。现在大家长时间待在空调房，冰西瓜、冰饮料也总忍不住吃。外面的湿热混着空调的冷气，一并
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07/232026
棉、麻、莫代尔、天丝……夏天穿什么面料最凉快？答...
不知不觉已经入伏了，天气越来越热越来越闷，下楼取个快递就满身大汗，衣服黏在身上又闷又热，变成贴身“蒸笼”。有没有那种不沾身又透气的凉快面料啊啊啊啊！图源：AI生
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07/232026
大暑｜大暑至，夏正浓，这份养生攻略请收好→
大暑，正值一年中春夏与秋冬的交界处，是一年中日照最多、气温***的时期。大暑在五季中属长夏，土气所主，脾胃二官当令，此时一年中阳气达到鼎盛，也是将由阳转阴的时节。
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07/232026
夜读 | 喜而不扬, 惊而不乱，难而不怨, 是顶...
夜读 | 喜而不扬, 惊而不乱，难而不怨, 是***智慧Insight: True wisdom lies in staying humble in joy, c
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07/232026
小病不必挤三甲！分级诊疗时代，普通人如何用好基层...
分级诊疗时代，普通人如何用好基层医疗How Residents Benefit From Tiered Medical Care去大医院排队几小时，仅仅是开降压
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07/232026
大暑至，万物丰盈，盛夏终有回甘时
大暑至，万物丰盈，盛夏终有回甘时Great Heat: Prosperity in the Hottest Days俗语有言：“小暑不算热，大暑三伏天”。大暑，
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07/222026
“水八仙”里的清补高手！医生点名：夏天吃对了，不...
最近持续高温闷热你是否感到烦躁、浮肿、夜里睡不踏实？推荐你吃点莼菜不仅有助于解暑热、除烦渴还能提高免疫力快来了解↓夏季推荐常食用莼菜1.解暑热、除烦渴夏季天气炎
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07/222026
长期睡眠不足易诱发身体慢性炎症？科学调养方法请收...
你经常缺觉吗？研究发现，经常缺觉的人全身都处于炎症状态。如何缓解？往下看，学会这几招，助你拥有好睡眠↓↓睡眠不足可能会引发全身“炎症风暴”一项研究发现，睡眠不足
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07/222026
29岁上班族腰痛两天竟大小便失禁！这种腰椎急症千...
广州29岁的何先生是一名文员，长期久坐办公，出现无明显诱因的腰痛，起初以为只是普通腰肌劳损，并未重视。不料两天后症状持续加重，还出现了双下肢麻木、大小便完全无法
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07/222026
你的肺活量达标吗？4个养肺法，在家就能做！
“爬个三楼就开始喘，话说到一半就得深吸一口气，或者明明没感冒，却总觉得胸口闷闷的、气不够用。”很多人把这些归结为“年纪大了”或“缺乏运动”，但很少有人意识到——
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