每年3月20日是世界口腔健康日，2026年的主题为“健康口腔 幸福生活”，其英文主题为“A Happy Mouth is a Happy Life”。“320”这组数字，是世界牙科联盟向全球传递的清晰目标：儿童期拥有20颗乳牙，成年后拥有32颗恒牙，80岁时仍能保留20颗有功能的天然牙。看似微小的牙疼、牙黑、牙龈出血等口腔问题，背后实则隐藏着影响孩子终身健康的“隐形危机”，不仅会影响进食和咀嚼，更可能阻碍颌面部发育与全身健康，因此守护儿童口腔健康刻不容缓。

第四次全国口腔健康流行病学调查显示，我国5岁儿童患龋率高达71.9%，乳牙龋均4.24只，这一数据令人忧心。不少家长存在“乳牙迟早要换，坏了不用管”的认知误区，殊不知乳牙健康直接关系恒牙发育、颌面部生长及全身健康，乳牙龋病若不及时干预，还可能引发牙髓炎、根尖周炎等问题，影响孩子正常生长发育。守护孩子口腔健康，无需复杂举措，做好以下4点，就能为孩子的灿烂笑容保驾护航。

科学清洁，筑牢口腔防护***道防线。乳牙一旦萌出就需及时清洁，低龄儿童可由家长用清洁纱布擦拭牙面，去除牙菌斑；3-6岁可教孩子采用圆弧法刷牙，6岁以后家长需做好监督，确保孩子早晚刷牙、每次刷牙时间不少于2分钟。同时，当孩子长出相邻牙齿后，应及时引导其使用牙线，清洁牙刷难以触及的牙缝死角；搭配含氟牙膏使用，3岁以下用量控制在米粒大小，3-6岁为豌豆大小，可有效增强牙釉质抗酸能力，降低龋病风险。

合理饮食，减少龋齿诱发因素。儿童饮食软、粘、甜的特点，使其成为龋病的高发人群。家长应避免孩子睡前进食甜食、饮用含糖饮料，减少两餐间进食频率，警惕果汁、调味乳等“隐形糖”对牙齿的伤害。同时，多让孩子食用全谷物、苹果等富含纤维的食物，通过咀嚼摩擦清洁牙面，促进唾液分泌，中和口腔酸性，从而降低龋齿发生概率。

定期检查，做到早发现早干预。建议每年至少带孩子进行1次口腔检查，易患龋儿童需缩短检查间隔；每半年进行一次专业涂氟，在孩子6岁、12岁左右，及时为恒磨牙做窝沟封闭，这是预防窝沟龋最有效的手段之一。一旦发现孩子牙齿出现黑点、牙龈出血等异常情况，需及时就医干预，避免小问题发展成严重口腔疾病，给孩子带来不必要的痛苦。

纠正陋习，培养良好口腔习惯。家长应及时杜绝孩子吮指、咬唇、口呼吸等不良习惯，这些行为易导致牙齿排列不齐、颌骨发育异常；避免孩子含奶瓶睡觉，缩短奶瓶使用时间，不将食物作为行为奖励。同时，家长要以身作则，主动践行良好的护牙习惯，引导孩子重视口腔健康，让护牙成为日常自觉行为，受益终身。

口腔健康是全身健康的基石，孩子的笑容更是成长路上最美的印记。值此世界口腔健康日，愿每一位家长都能扛起责任，做好孩子口腔健康的“***责任人”，用科学的护牙方法守护孩子的牙齿健康，让每一个孩子都能绽放自信笑容，迈向幸福成长之路。

参考文献

世界卫生组织(WHO). (2016). 婴幼儿母乳喂养与口腔健康专家共识. 世界卫生组织官网.

***卫生健康委等13部门. (2026). 儿童青少年“五健”促进行动计划（2026—2030年）. 人民网.

中华口腔医学会. (2026). 我国儿童口腔健康状况及防控建议[R]. 中华口腔医学会官网.

中华口腔医学会. (2025). 家长是孩子口腔健康的***责任人. 中华口腔医学会官网.

中华口腔医学会. (2026). 换牙期儿童口腔保健年度报告. 中华口腔医学会官网.