春季花粉来袭，科学防护别大意

春季花粉来袭，科学防护别大意

Spring Pollen Is Here—Stay Protected With Smart Tips

2026 年暖冬气候效应显著，我国多地气温较常年偏高，不仅让春日繁花提前绽放，也使得花粉季提前开启。四川成都受暖冬影响，部分植物花期大幅提前，花粉过敏指数已升至 4 级，不少市民提前出现过敏不适；上海各大公园的梅花也于 2 月下旬进入全城盛放期。有成都市民在问政平台留言称：“最近被花粉整得鼻子堵起睡不着，眼睛痒到揉红，恳请相关部门管管。” 成都市园林局已于 2 月 24 日回应，将联动市级有关部门及各区（市）县系统，开展花粉飞絮治理工作。

中国疾控中心专家介绍，春季引发花粉过敏的主要是柏树、杨树、柳树、榆树、桦树等风媒花植物。这类植物花粉小而轻、数量大，无需昆虫传粉，可随风飘散数公里，极易被人体吸入呼吸道引发过敏，也是本次暖冬提前催生的主要致敏花粉类型。

“花粉进入人体后，会被免疫系统误判为有害物质并启动免疫反应。花粉过敏症状多集中在呼吸道、眼部和皮肤，易与感冒混淆，需准确识别。”2 月 24 日，上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院皮肤科主任医师李欣在接受人民日报健康客户端采访时表示。

李欣介绍，皮肤接触花粉后，面部、颈部等暴露部位易出现红肿、瘙痒，部分人群还会出现红色皮疹；呼吸道典型表现为鼻痒、阵发性打喷嚏，每次数个至十几个，可伴随流清涕、鼻塞、呼吸不畅等症状。与感冒不同，花粉过敏一般无发热、头痛、肌肉酸痛等全身不适。眼部受花粉刺激可引发过敏性结膜炎，出现眼痒、眼睑肿胀、流泪等，区别于细菌性结膜炎的红肿热痛与黄绿色黏稠分泌物。此外，部分过敏体质人群可能出现咳嗽、胸闷等不适，严重时可诱发过敏性哮喘、过敏性休克，需高度警惕。

李欣表示，花粉过敏人群可从提前干预、日常防护、症状应对三方面做好科学防护，降低过敏发作概率。

一是提前进行药物预防。有明确过敏史者，可在医生指导下提前 2–4 周使用鼻喷激素、抗过敏滴眼液、抗组胺药等；过敏性哮喘患者可提前备妥吸入性糖皮质激素。

二是强化日常防护与环境管控。可通过专业平台查询当地花粉浓度指数，浓度较高时减少外出，尤其避开早晨花粉扩散高峰时段；外出时佩戴口罩、护目镜，身着长袖衣物，减少花粉接触；居家时关闭门窗，使用空气净化器，保持适宜室内湿度，阻隔花粉进入；返家后及时更换衣物，用静电粘毛器清理花粉，并用生理盐水冲洗鼻腔，清洁眼部及面部皮肤，避免二次接触。

三是保持规律作息与适度运动，提升机体免疫力。饮食上减少辛辣刺激及高蛋白食物摄入，多食用柑橘、胡萝卜、坚果等富含维生素与抗炎成分的食材；同时保持乐观心态，减少过敏诱发因素。若出现花粉过敏症状，切勿自行用药，应及时就医，避免延误治疗。

整编自人民日报健康客户端