花粉季来袭！出现这些状况别硬扛，应对有方

春季，万物复苏，百花争艳，正是外出踏青、拥抱大自然的好时候。可对部分居民而言，春天却伴随着打喷嚏、流鼻涕、眼睛痒，还有咳嗽、胸闷等一连串不适。这些看似普通的症状，常被错当成感冒或其他小毛病，殊不知，背后的 “元凶” 很可能是花粉。

花粉过敏属于常见的过敏反应，其症状多样，极易与其他疾病混淆，严重时还会耽误治疗。所以，了解花粉过敏的特点，十分关键。那么，该怎么辨别花粉过敏症状？过敏体质人群又该如何有效防护？下面为您详细解答。

  典型症状识别  

花粉过敏是因吸入外界花粉抗原引发的过敏性疾病。在春季，主要过敏原来自柏树、杨树、柳树、榆树、桦树等树木花粉。这些风媒植物的花粉又小又轻，随风飘散。花粉进入人体后，免疫系统会误将其当作有害物质，进而启动免疫反应。

临床上，常把花粉诱发的过敏性鼻炎、过敏性结膜炎、皮肤过敏症状统称为花粉症，主要表现为敏感人群在花粉季节，耳部、眼部、皮肤等出现的相应症状。

01 过敏性鼻炎

• 花粉刺激鼻腔黏膜，会引发过敏性鼻炎，具体症状有鼻痒、打喷嚏、流涕、鼻塞、呼吸不畅等。这些症状很容易让人以为是感冒了，其实，花粉过敏和感冒症状有明显区别：
  
• 鼻子是否发痒：花粉过敏最典型的症状就是鼻子痒，而感冒时鼻子主要是长时间鼻塞、流涕，并不怎么痒。
  
• 喷嚏次数不同：过敏性鼻炎发作时，每天常有数次阵发性喷嚏，每次少则 3 到 5 个，多则十几个甚至更多。感冒时，喷嚏发作次数及连续喷嚏数量相对较少，一般每次 1 到 2 个。
  
• 症状范围不同：过敏性鼻炎症状基本只在鼻子和眼睛，而感冒常常伴有发热、头痛、乏力、肌肉酸痛等全身不适症状。
  

02 过敏性结膜炎

眼部症状也是花粉过敏的常见表现。花粉过敏时，眼部黏膜受刺激，引发过敏性结膜炎，具体表现为眼睛发痒、眼睑肿胀，还常伴有水状或脓性黏液分泌物。很多人会误以为这是细菌感染导致的结膜炎，其实两者临床表现不一样。细菌性结膜炎主要表现为充血、水肿严重，伴有黄绿色黏稠分泌物，而且分泌物量多，主要感觉是红、肿、热、痛。

03 过敏性皮肤炎

花粉刺激皮肤黏膜，会让皮肤发生过敏反应，具体表现为面部等部位皮肤红肿、瘙痒，严重的还伴有疹子，甚至出现渗液。不过，这些反应通常是短暂的，一旦远离花粉，症状很快就能缓解，这点和荨麻疹等其他皮肤疾病不同。

   科学防护策略   

据往年数据，我国大部分地区花粉浓度在 3 月中下旬达到高峰，一直持续到 5 月。有花粉过敏史或免疫系统较弱的人群，要提前行动，科学应对，尽可能减轻不适症状。

01 花粉季前做好提前应对

明确花粉过敏的患者，在春季花粉期来临前，要提前采取应对措施，主要是进行预防性药物治疗。过敏性鼻炎患者，可提前使用鼻喷激素；过敏性结膜炎患者，可使用过敏性滴眼液；过敏性哮喘患者，可使用含有吸入糖皮质激素的药物。一般建议在花粉季前至少 2 到 4 周开始用药，持续到花粉季节过后，再根据症状考虑停药还是减量。

02 花粉季中注意个人防护

进入花粉季节，可以通过气象类手机软件或专业花粉监测网站，了解当地花粉浓度，合理安排出行。居家时，尽量关闭门窗，保持室内湿润，还可以使用空气净化器，降低室内花粉浓度。外出时，穿长袖衣服，佩戴口罩或有硅胶保护套的防过敏护目镜。必要时，鼻腔局部使用花粉阻隔剂，阻断花粉与鼻黏膜直接接触，起到保护作用。外出回家后，及时脱掉衣物，用静电粘毛器代替拍打除尘，避免花粉二次扬起；也可以用生理盐水冲洗鼻腔，冲洗时头偏向一侧，防止呛咳。此外，保持乐观情绪和良好睡眠，积极锻炼身体。适当调整饮食习惯，少吃刺激性食物，减少高蛋白饮食，多吃柑橘类水果、坚果、胡萝卜等有抗炎作用的食物，适当补充维生素和微量元素，提高免疫力，增强抗过敏能力。

03 出现症状及时就诊治疗

一旦出现症状，要赶紧就医，建议到医院变态反应科（过敏反应科）就诊。要是没有变态反应科，可根据不同症状到相应科室对症处理。

花粉过敏虽然烦人，但只要注意区分花粉过敏和其他疾病，掌握科学防护措施，及时正确诊断和治疗，就能有效预防和减轻过敏发作，提高生活质量，尽情享受美好的春天。